こんにちは！北明保険センターの稲川です。

今年は涼しいなーと思っていた札幌ですが、今週から急に暑くなりましたね！
１２日（水）は今年最高の２８.４℃まで気温が上がり、明日も２７℃くらいまで気温が上がるようです。
最近湿度も高くなってきたので、いわゆる不快指数が高まっていく時期となりました...

そこで今回は熱中症についてです。
東京でも今週になって初めて３０℃を越えた真夏日になって、熱中症による搬送者が急増したとニュースでやっていました。
昨年の札幌の熱中症による救急搬送者の数は６月が一番多かったようです。
もちろん気温が高いのは７月・８月ですが、まだ体が暑さに慣れていないのと、まだ６月だしと油断してしまうことが原因とのことでした。

昨年息子が熱中症になったのも６月でした。
３０℃を超える暑さの中で数時間遊んでいても元気な息子。
その日は気温は２５℃くらいだったのですが、湿度が高く蒸し暑い中外遊びをしていたら、１０分くらいで異常が見られ、数時間の間で３度嘔吐してしまいました。
その日の体調などにより、短い時間でも熱中症になることもありますので皆さん十分気を付けましょうね！

以下が一般的に言われる熱中症の予防ポイントです↓

●熱中症予防のポイント●
◎ 部屋の温度・湿度をこまめにチェック !（普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします）
◎ 室温２８℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう !
◎ のどが渇いたと感じたら必ず水分補給 !
◎ のどが渇かなくてもこまめに水分補給 !
◎ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
◎ 無理をせず、適度に休憩を !
◎ 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを !
◎ 就寝前にコップ１杯の水分補給を！

これから夏本番で、本日から札幌まつりも始まります。
熱中症には十分気を付けて、夏を楽しみましょう！！！