こんにちは！北明保険センターの稲川です。

今年は涼しいなーと思っていた札幌ですが、今週から急に暑くなりましたね！
一昨日からは湿度も急上昇して、いわゆる不快指数がかなり上がっていますね...

そこで今回は熱中症についてです。
ここ数日、熱中症で搬送など連日ニュースで取り上げられてますが、まだ今ほど暑くなかった６月１７日に息子が熱中症になりました。

その日は前日などに比べると急に気温も上がり湿度も上がっていたのですが、公園でサッカーを始めて１０分くらいで暑すぎるーと言って、いつもはなかなか帰りたがらない息子が帰りたいと言いました。
いつもはスーパー元気な息子の元気がなくなってきたので早々と帰宅したところ、
「頭が痛くてすごく寒い」と言っていて、その後夜までの数時間に３度嘔吐してしまいました。
子供は背が低いので大人より暑さを感じやすく熱中症になりやすいというのは知っていましたが、自分の注意不足だったととても反省しました...
昨年は猛暑の中２時間遊んでいても問題なかったですが、今回は１０分ほどの外遊びで熱中症になってしまいました。
その日の体調などにより、短い時間でも熱中症になることもありますので皆さん十分気を付けましょうね！

以下が一般的に言われる熱中症の予防ポイントです↓

●熱中症予防のポイント●
◎ 部屋の温度をこまめにチェック !（普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします）
◎ 室温２８℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう !
◎ のどが渇いたと感じたら必ず水分補給 !
◎ のどが渇かなくてもこまめに水分補給 !
◎ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
◎ 無理をせず、適度に休憩を !
◎ 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを !

これから夏本番です！
ほぼコロナも終わり今年は夏のレジャーを楽しむ方が多いと思うので、熱中症などには気を付けて、短い夏を思いきり楽しみましょう！！！